Hatha Yoga

Yoga ist ein sehr altes Übungssystem, dass sich in Indien entwickelt und seit Jahrtausenden bewährt hat. Yoga bedeuted soviel wie Einheit oder Harmonie.

Durch Hatha Yoga wird angestrebt, mittels Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation ein Gleichgewicht zwischen Körper, Seele und Geist zu erreichen.

Die Übungen und Meditationen im Kurs sind leicht zu erlernen und verhelfen schnell zu Vitalität und Entspannung. Sie steigern Wohlbefinden und Ausgeglichenheit, stärken Nerven-, Drüsen- und Immunsystem, aktivieren die Selbstheilungskräfte und wirken reinigend.

Yoga wird lebenspraktisch angewandt, damit Sie die vielfältigen Herausforderungen des Alltags meistern können. 

Typische Elemente der Yogastunde und Kurse: